Yoga für Schwangere

Zielgruppe

W E Werdende Eltern

Beschreibung

Yoga, Einklang und Wohlbefinden für Mutter und Kind durch achtsames Üben.
Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Körper und Gefühle sind einem stetigen Wandel unterzogen.
Mit sanftem Yoga werden Sie eine größere Flexibilität Ihres Körpers wahrnehmen können, ihn auf die Veränderungen vorbereiten und mit Ihrem Kind gemeinsam das erste große Erleben meistern.

Yoga-Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen, Entspannung zu finden, Rückenschmerzen zu lindern und Ihren Körper geschmeidig zu halten. Die Asanas wirken kräftigend und entspannend auf Ihre Beckenbodenmuskulatur und wirken vorbereitend und erleichternd auf die Geburt.

Yoga für Schwangere ist auf Ihre Bedürfnisse als werdende Mutter ausgerichtet und macht Sie stark für die Geburt.

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmer (maximal 10 Teilnehmer)und wird wird von Veronika Busch, Yogalehrerin, geleitet.

Dauer einer Kurseinheit: 60 Minuten

Kosten: 8 Euro je Kurseinheit (kein Präventionskurs!)
Der Einstieg ist ab 13. Schwangerschaftswoche möglich und kann bis zum Tag der Geburt fortgeführt werden. Bei Beschwerden sollte mit dem Arzt oder der Hebamme abgeklärt werden, ob Yoga möglich ist.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, möglichst rutschfeste, warme Socken, eine wärmende Decke und etwas zu Trinken mit (am Besten kohlensäurefrei).

Bitte etwa 2 Stunden vor dem Yoga nichts mehr essen. Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch gerne mitgebracht werden.

Details

Termin Der Kurs findet Dienstag von 17:15 -18:30 Uhr statt. Kurse finden immer ausserhalb der Ferienzeit statt.
Ort 52538 Selfkant-Heilder
Kosten 8 € pro Stunde
Anmeldung erforderlich? Ja
Besonderheiten

Kontakt zum Veranstalter

Logo

Gabi Ohlenforst

Telefon: 02454-9349325
E-Mail: praxis@hebammen-von-anfang-an.de
Website: http://www.hebammen-von-anfang-an.de

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