Rückbildung nach der Schwangerschaft

Zielgruppe

W E Werdende Eltern
0-1 Altersgruppe 0-1

Beschreibung

Das Frühwochenbett dauert bis zum 10. Tag nach der Geburt und sollte von der Nachsorge-Hebamme mit Rat und Tat begleitet werden.
Nach der Geburt des Kindes ist das Muskelgleichgewicht zwischen Bauch und Beckenboden oft gestört. Durch die schwangerschaftbedingte Überdehnung der Bauchmuskulatur und die geburtsbedingte Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur sind beide Muskelgruppen zunächst funktionsgeschwächt. So kann in den ersten Stunden und Tagen nach der Geburt des Kindes das bewusste Spannungsgefühl für diese Muskeln erlahmt sein, manchmal kommt es sogar zur vorübergehenden Schwäche des Blasen- und Darmverschlusses. Bewegungsübungen im Frühwochenbett unterstützen die normalen Rückbildungsvorgänge, wenn beachtet wird, dass von leichten zu schwierigen Übungen langsam gesteigert wird.

"Fitmachende", anstrengende Übungen gleich nach der Geburt bewirken oft das Gegenteil!
Für das Spätwochenbett sollten Sie sich innerhalb der ersten 4 Monate nach der Geburt einer Rückbildungsgruppe anschließen, damit eine sinnvolle Steigerung der Übungen erreicht wird.
Das Training Postnatal unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter, Rückverlagerung der Bauchorgane und die Kräftigung und Straffung überdehnter Muskeln, Bänder und Sehnen.
Übungsschwerpunkte sind: Atmung - Haltung - Bauch - Beckenboden

Details

Termin Feste Kurse montags- und freitagsmorgens oder dienstagabends, jeweils 7 x 90 min, nach Anmeldung
Ort 41836 Hückelhoven
Kosten Krankenkassenleistung plus 25 Euro Eigenanteil
Anmeldung erforderlich? Ja
Besonderheiten

Kontakt zum Veranstalter

Logo

Monika Lehnen

Telefon: 02433-445660
E-Mail: storchenwelt-hueckelhoven@t-online.de
Website: http://www.storchenwelt-hueckelhoven.de/

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