Schwangerschaftsgymnastik-Fit for 2

Zielgruppe

W E Werdende Eltern

Beschreibung

In diesem Kurs werden wir Sie zur Bewegung ermuntern, um Sie und Ihr Kind optimal auf die Geburt vorzubereiten und Ihr Wohlbefinden zu fördern bzw. zu erhalten.
Dabei arbeiten wir mit sogenannten Balance Fit Pads, um Ihnen ein möglichst schonendes Fitnessprogramm zu ermöglichen.
Die körperlichen Übungen sollen Ihren Stoffwechsel und Kreislauf anregen und die Wahrnehmung Ihres Beckenbodens fördern.
Wichtige Muskelpartien für Rücken, Beine und Po werden trainiert, um den Bewegungsapparat bzw. die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenfreundliche Haltungen und Bewegungen werden gezeigt sowie hilfreiche Bewegungen für die Geburt und Atemübungen vermittelt.
Es bleibt immer genügend Zeit für Entspannung und Austausch untereinander.

Details

Termin Der Kurs findet außer in den Schulferien, fortlaufend immer montags von 18.45 h – 19.45 h und donnerstags morgens von 10:45 h bis 11:45 h statt.
Ort 52538 Selfkant-Heilder
Kosten 80 € für 10 Einheiten
Anmeldung erforderlich? Ja
Besonderheiten Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Kontakt zum Veranstalter

Logo

Gabi Ohlenforst

Telefon: 02454-9349325
E-Mail: praxis@hebammen-von-anfang-an.de
Website: http://www.hebammen-von-anfang-an.de

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